TRENINGI PERSONALNE

Trening z trenerem personalnym jest znakomitym sposobem, aby ułatwić sobie szansę osiągnięcia zamierzonego celu. Pomagam:  dobrać odpowiednie ćwiczenia, ułożę indywidualny plan treningowy, który ułatwi Ci osiągnięcie zamierzonego celu, będę na bieżąco koordynować Twoje postępy, i poprawność wykonywanych ćwiczeń. Wspierając Cię po przez motywację, i siłę do działania. 

W swojej pracy skupiam się głównie na współprace z osobami z cukrzycą typu I, II oraz wszystkimi, którzy chcą nie tylko poprawić swoją formę, zredukować masę, czy być może przygotować się ze mną do zawodów sportowych.Moim priorytetem jest przede wszystkim poprawa wyników leczenia cukrzycy, zmniejszenie zapotrzebowania na insulinę, czy zmniejszenie insulino oporności z którą tak spora grupa osób ma problem. Mnie dochodzenie do satysfakcjonujących wyników w cukrzycy zajęło sporo czasu. Mam zatem wiedzę, i doświadczenie, którym chce pomagać i przekazywać innym. Do każdego podchodzę indywidualnie, w trosce o jego zdrowie i bezpieczeństwo. W swojej pracy wychodzę od podstaw, a podstawą jest Człowiek, jego problemy, oraz potencjał jaki on posiada. Wszystko zaczyna się w naszej głowie. Wyznaję zasadę, ze jeżeli tylko damy sobie szansę, możemy robić rzeczy niewiarygodne, i nic nas nie powstrzyma. Nasze organizmy są zdolne do o wiele większych wyczynów niż nam się wydaję. Sport to nie tylko praca mięśni, ciała, ale  przede wszystkim podróż w głąb siebie.Warto zatem zrobić ten pierwszy krok, który wcale nie musi sprawić bólu. Zmiany często budzą lęk, ale to wszystko  pozostaje tylko w naszej głowie. Wielu z nas bardzo często oprócz cukrzycy  na co dzień boryka się z wieloma problemami. Nasze życie obarczone jest ciągłym stresem, presją, a dodatkowo choroba, która na pewno nie ułatwia. Często temu wszystkiemu towarzyszy samotność, brak akceptacji, poczucie niższej samooceny, czy nawet ciągła walka. Wiem, znam to, bo autentycznie to przerabiałam. Po przez sport wzmocnisz także swoją psychikę, charakter, jak i będziesz w stanie zapanować nad wieloma negatywnymi emocjami. Nigdy nie przekreślaj opcji zmiany na lepsze. Jestem gotowa, i otwarta aby pomóc właśnie Tobie!!

Korzyści płynące z treningów personalnych:

• plan treningowy ułożony specjalnie dla Ciebie przez Twojego indywidualnego trenera
• trener personalny sprawi, że nie popełnisz błędów podczas wykonywania ćwiczeń
• jesteś zmotywowany i nie nudzisz się na treningach dzięki wsparciu trenera personalnego 
• masz kogoś kto dba o Twoją dietę
• trener osobisty zadba o rzetelne wykonywanie planu treningowego
• trener zadba o bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
• trening nie jest monotonny
• trener osobisty zmotywuje Cię do działania
• trener przede wszystkim zadba o Twoje samopoczucie i nastrój. Im lepszy on będzie tym szybciej będą przychodziły efekty

Pierwsze spotkanie - Konsultacja.

• Konsultacja treningowa i dietetyczna odbywa się przed pierwszym naszym treningiem, ma na celu zebranie jak największej ilości informacji o Tobie, przeprowadzenie wywiadu trenerskiego. Opowiesz mi trochę o sobie, przeanalizujemy Twoje cele
• Dostosujemy ilość jednostek treningowych i ich czas do Twoich możliwości, aby nasze założenie było realne do pokonania
• Pomogę Ci dać z siebie 100%, abyśmy osiągnęli wyznaczone cele, oraz abyś poczuł 100% satysfakcji z siebie i całego swojego życia. 

--- KONTAKT --- 

Ania Antkowiak

trener personalny

tel. 502 732 096

mali: aniaantkowiak84@gmail.com

--- CENNIK ---

* ceny nie zawierają kosztów związanych z wejściem na siłownie

* przed rozpoczęciem każdej współpracy podpisuje kontrakt

Przy sprzyjającej aurze istnieje możliwość odbycia treningu personalnego w plenerze.