Lody bananowo kokosowe.

Witajcie,

Dzisiaj o najpopularniejszym letnim deserze jakim są bez wątpienia lody. O lodach można również śmiało powiedzieć, że są deserem najmniej kalorycznych, zwłaszcza wybierane chętnie sorbety. Większość z nas nie wyobraża sobie, aby w letnim dniu odmówić sobie tej chłodzącej i orzeźwiającej przyjemności jaką daje nam np. gałka lodów śmietankowych...

Wokół lodów krąży mnóstwo mitów. Nie będę ich tutaj obalać, czy nawet przytaczać. Bez wątpienia do wszystkiego należy podchodzić z rozsądkiem, a w spożywaniu z umiarem. Przyznam się szczerze, że nie należę do łasuchów lodowych, zresztą jak i samych słodyczy również nie. Wcale nie chodzi tutaj o cukrzycę, czy puste i zbędne kalorie jakich dostarczają. Od czasu do czasu skusze się jednak na jakąś słodycz, w tym również na pyszne lody...

Postanowiłam jednak przyrządzić je sama. Od kiedy polubiłam gotowanie, staram się czynić w tym kierunku jak najwięcej. Bez wątpienia nie jestem w stanie podrobić przepysznych lodów Grycan i nie jest to reklama marki. Przyznacie jednak sami, że ich produkty są obłędne, ale mimo wszystko  nic nie zastąpi radości i satysfakcji z własnoręcznie przygotowanego deseru. 

Zanim jednak podzielę się moim deserem lodowym, kilka pozytywów spożywania lodów:

1. Wzmacniają. Zawarte w nich białko i węglowodany dają siłę naszym mięśniom. Wapń stanowi budulec kości, a magnez, który znajdziemy w lodach czekoladowych dobrze wpływa na nasze nerwy,

2. Dodają wigoru. Poprawiają też pamięć i koncentrację. Zawarte w nich witaminy z grupy B wspomagają układ nerwowy,

3. Są lekkostrawne. Lody jogurtowe dodatkowo zawierają pożyteczne bakterię, które bardzo dobrze robią naszemu układowi pokarmowemu,

4. Łagodzą ból. Działają przeciwkrwotocznie i przeciwzapalnie, będą tutaj szczególnie pożądane przez osoby po usunięciu migdałów,

Można oczywiście pójść do sklepu, czy ulubionej lodziarni i zamówić sobie swoją ulubioną porcję lodów. Można jednak zrobić je samemu w domu.

Lody Bananowo - Kokosowe    
Wartość kaloryczna 279 Kcal, B 8 G, T 13 G, W 45 G

Do ich przyrządzenia potrzebujemy: 

- Banan ¾ sztuki, ok 150 g,

- Mleko kokosowe 1/3 szklanki, ok 80 ml,

- Wiórki kokosowe 3 łyżki, ok 80 g,

- Borówka ½ garści, ok 25 g

Sposób przygotowania:

Banana i wiórki zblenduj z mlekiem kokosowym. Następnie przełóż do miseczki i wstaw do zamrażalnika. Wyciągnij lody i posyp owocami. Twój deser jest gotowy do spożycia :) Smacznego!! :)

Pozdrawiam, Ania :)