Piękno i Zdrowie na talerzu.

Witajcie,

Dzisiaj o tym co dobre dla naszej skóry. W końcu o jej wygląd i jakość również trzeba dbać każdego dnia. Kosmetyki to jedno, ale te, nic nie dają, jeśli w naszej codziennej diecie brakuje składników, które poprawiają jej kondycję i wygląd. Wygląd naszej skóry, włosów, paznokci, bardzo dużo mówi o stanie naszego zdrowia. 

Produktów, które mogą dostarczyć nam takich składników jest cały wachlarz. Wszystko jak w większości przypadków bywa jest kwestią gustu i wyboru. Wybrałam 10 takich, które są zarówno doskonałym ich źródłem, oraz dobrze smakują i doskonale komponują się na zdrowym talerzu.

Top 10 Piękna na Talerzu:

1. JAJA - solidna dawka biotyny, czyli witamina H, pochodząca z grupy witamin B..

2. ŁOSOŚ WĘDZONY - bogactwo kwasów omega 3, lepszy jest dziki, nie z hodowli,

3. SZPINAK - doskonałe źródło antyoksydantów, witaminy K,

4. WODA KOKOSOWA - jednym z jej składników jest kinetyna, która opóźnia proces starzenia się skóry. Wodę kokosowa ze względu na jej właściwości bakteriobójcze można stosować jako tonik oczyszczający,

5. MARCHEW - beta karoten w smacznej postaci,

6. ARBUZ - pomaga w właściwym nawodnieniu skóry,

7. JOGURT NATURALNY - odbudowuję florę bakteryjną i poprawia trawienie,

8. KAPUSTA KISZONA - pomaga w ochronie i działa bakteriobójczo,

9. MELON - doskonałe bogactwo witaminy A,

10. ZIELONA HERBATA - substancje w niej zawarte spowalniają proces starzenia się skóry. 

Zatem dbamy o jakoś naszej skóry każdego dnia i cieszymy się jej dobrą kondycją przez cały rok :)

Pozdrawiam, Ania :)